健康法風呂編

最近、毎日行っていますのが

風呂の後に冷水を浴びることです

 

温まった体に冷水をかけると

最初は冷たすぎてまいってしまいますが

2回3回とつづけているとあら不思議

冷たさが気持ちよくなってきます。

 

お風呂を出た後は全身すっきり、シャッキリで

身体も心もなにかいい感じです。

 

皮膚に刺激をあたえると脳も活性化して

元気になります。

 

+全身たわしこすりで

さらに皮膚力アップ

皮膚が鍛えられると関連して

呼吸力も鍛えられるので

肌の潤い変わってきます。

 

自己責任ですが、おすすめです

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