鼻うがいやってますか?

鼻うがいをすると脳が元気になります。

鼻から奥に水が通るとその経路付近の

神経が刺激されて活性化するからです。

余談ですがヨガの呼吸で印堂の呼吸という特殊な

呼吸法があります。

それも脳の中心を活性化する方法で、

それは額からイメージで大気中のプラーナ(気)を

取り入れて脳の中心視床下部を刺激して人間本来の

能力を目覚めさせる方法です。

鼻うがいに戻りますが、脳を刺激

A10神経を刺激します。

A10神経とは快感中枢と呼ばれてまして

そこからドーパミンが出てきます。

ドーパミンとは、脳に快感や覚醒を
もたらす物質です。

・運動している時
・好きなものを食べたとき
・褒められた時
・恋をした時
・感動している時

などによく出ます。

ドーパミンが多いと…

・集中力が高まり、やる気がでる
・好奇心旺盛になり、知識を増やしたいと思うようになる
・動きがきびきびしてくる

なので朝の習慣にして

脳を活性化しやすい状態にすると良いですよ。

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