肩こりにお悩みですか?

パソコン、スマホが普及してから、会社でも端末操作、家でもパソコン操作、電車内でス

マホ操作ということで、肩こりや首こり、背中のこりに悩むかたが、非常に多いです。

今は、自宅でパソコンよりもスマホをよく使うというかたのほうが多くなりましたが、

パソコンに向かってキーボードを打つのとはまた違い、

スマートフォンは小さな画面を見続けながら、

文字を打たなくてはならないので、人によってはパソコン以上に

肩こりやその周辺のこりがひどくなります。

小さな画面を見続けることによる目の疲れもまた肩こりに影響大です。

 

テレビや映画が大好きな方も同じです。

 

また読書が趣味の方にも肩こりの人多いですし、

 

流行りのネイルやレジンなど細かい作業に集中しなければならない趣味を

持つかたも同様です。

 

そして、肩こりにも軽症のものから重症のものまでいろいろな段階がありますが、

 

重症の場合には、頭痛や吐き気まで伴ってきて本当に辛いものです。

そこまでではないかたも、

放っておきますと、いずれそのような症状が出てくる可能性があります。

また、自分では肩こりなどと思いもしていないのに、

実は慢性の肩こりになってしまっていたという方も意外と多いです。

肩こりを悪化させないためにも、少しでも肩周辺が痛い

もしくは重いと感じたならば、簡単にできるストレッチで解消しましょう。

仕事の合間にできそうなものも紹介しますので、

今日からでも早速お試しください。

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