肩甲骨を緩めると身体も心もスッキリ!

肩甲骨を緩めると心も体もスッキリします

今女性で肩こりに悩んでいる方多いです。
男性でも、運動をしなくなったら肩こりするようになった
パソコン作業で肩が辛いという方多いです。

デスクワークを仕事にやられている方が増えた一方
整体、マッサージ屋さん、ボディケアのお店も増えたので
クイックやら部分ほぐしのお店
何処の駅前にでも探せばすぐに見つかると思います。
なので
「肩凝ったー」
と何処かマッサージ屋さんないかなとHot Pepper
やらグーグル、ヤフーで調べると思います。

そこで探したマッサージのお店で肩のリクエストをして肩を
揉まれると思います。
肩をマッサージされてその場では軽くはなるとは思いますが
やはり部分だけですとまた元のコリの状態に戻ってしまいます。
それはまだましなほうで、必要以上の強めでマッサージをされたら
筋肉を傷めてしまい、揉み返しや
以前以上の筋肉の凝りになってまた通っての無限ループです。
最後は亀の甲羅みたいな肩になってしまいます。

部分ほぐしの店や大手チェーン店のお店に長く通われている方
bodyoffにたまに来ますが、異常な硬さで他店のスタッフに一生懸命
強めで揉まれて亀の甲冑にされてしまったなーって方多いです。

肩を楽にするには
揉まれる以上に大事なのが
肩甲骨をしっかり緩めてあげることです。

肩甲骨のコリに関連する筋肉は主に
僧帽筋、脊柱起立筋、広背筋です。
そこをしっかり緩めていかないとなかなか肩甲骨緩まないです。

肩甲骨が凝っている人の特徴は

・頭が前に倒れている
・方が前に出ている
・手を上げにくい
・手が後ろに行かない
・鼻やのどの調子が良くないことが多い
・根違いを良く起こす
・呼吸が浅い

です
思い当たる人はいませんか?

Follow me!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です