今から花粉症対策

「花粉症」といえば春先のイメージがありますが、
日本人の花粉症患者のうち、
約15%は秋に花粉症を発症するそうです。
かぜと間違えやすく気づかず放置されてる方も
多いそうです。

主にブタクサ、ヨモギ、カナムグラなどの雑草類
が原因ですが、あまりニュースにならないので
自分なりの予防するしかないです。

鼻詰まりや花粉症の人の特徴として
頭の後ろから首にかけて
いわゆる盆の窪あたりが
かなり詰まってしまっています。

そこのつまりを丁寧に緩めていけば改善していきます。

首肩に無意識的に力が入ってしまう人は
すぐに硬くなってしまうので
盆の窪を緩めるのと同時に首肩の緊張を
和らげるようなストレッチや呼吸法
必要になってきます。

あと盆の窪あたりのつまりは目の疲れや後頭部、前頭部などに
思い締め付けるような頭痛が生じますので
花粉症、鼻詰まり併せて改善していくポイントになります。

Follow me!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です