猫セラピー

家でペット飼われている方多くなっています。
最近は犬よりも猫を飼われている方が
多くなってきてるとの事です。

そこで猫の癒し効果について

こんな効果があります。

・猫と触れ合うことで血圧が改善する
・猫のゴロゴロ音で癒される
・幸せホルモンが出る
・リラックスできる
・やさしい気持ちになる

 

 

 

 

 

 

 

猫と触れ合うと「幸せホルモン」が出るそうです。
猫の柔らかな毛をゆっくりとなでていると、

穏やかなまったーりした気持ちになりますよね。

これは、私たちの脳内に「幸せホルモン」

とも呼ばれる「オキシトシン」が放出されているそうです。

柔らかいものをなでると、気持ちよさを感じる神経線維である

「C触覚線維」

が脳に信号を伝えます。
その結果、脳はホルモンの一種である
オキシトシンを分泌します。

C触覚線維は、柔らかいもの、人肌程度の温かいものに良く反応するため、

毛並みが良く温かな猫の体は、

オキシトシンを分泌しやすいです。

 

 

 

 

 

さらにオキシトシンは、気持ちを落ち着かせてくれる
「セロトニン」

や、快感や多幸感を得られる

「ドーパミン」

などの神経伝達物質の分泌を促してくれます。

猫をなでているときになんだか幸せな気持ちになれるのは、これらの

「幸せホルモン」

の力のせいかもしれません。

また猫に限らず
幸せホルモンである

オキシトシンが沢山出る2つのポイントがあります。

五感に心地いい刺激を与える

 

 

 

 

 

・おいしいものを食べる。

・いい香りをかぐ。

・好きな音楽を聴く。

・美しい景色を見るなど

五感を刺激することで、

オキシトシンはたくさん放出されます。

好きな人とのハグ、キス、スキンシップ、マッサージなど、

体に心地いい刺激を与えることでも、オキシトシンの分泌は促されます。

 

積極的に人と交流する

 

 

 

 

 

 

 

人と接することで、自分にも相手にもオキシトシンは分泌されます。

直接相手と接しなくとも、関心を持つだけでもオキシトシンの分泌は促されます。

 

自分は不幸だなと感じてしまう

ついていないなーと思ってしまうそこのあなた!

幸せを感じたかったら2点を積極的に取り入れて

どんどんオキシトシン出しましょう。

 

そんでペット飼われるときは
しっかり責任をもって飼いましょう。

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