禁煙は簡単だそうです^^

禁煙すると言って早何か月の知り合いがいます。

たばこを吸われている方身近にいませんか?

その方から一度でも禁煙宣言聞いたことないでしょうか。

 

私の友人も喫煙者がいまして

一時期禁煙していたみたいなのですが、

体にあまり害がないとのことで電子タバコを吸い始めてから

しばらくたちましたら

また普通のたばこに戻って吸い始めてました。

電子タバコは実はものすごく体に良くないという噂はさておき

(吸わないので関係ないですが)

 

 

 

 

 

 

聞くと禁煙はいつでもできるからしばらくは、

禁煙はやらないとのことです。

 

 

 

 

 

 

どうせ吸うならこれくらい吸えばいいのに

と思っています。

人は良くも悪くも現状維持が強力に働きます。

身体ですと、ホメオスターシスといって

一定の環境を保ち続けようと働きます。

体外でも実はホメオスタシス働いていて普段の行動や

今の現状の習慣を保ち続けようとします。

 

禁煙はその知り合いにとって

そこまで重要なことではなかったのかもしれません。

 

人は居心地がよいとなかなか今を変えようと、

抜けようとしません。

間違っても、危ない所、

想像できないところには行きません。

 

現状を変えるのには、苦痛が伴います。

その苦痛をのりこえてまでも変えたい自分の未来、

目標がない限り、

いつまでたっても変わらないですし変えられないです。

 

明確な目標と達成しているイメージを持つこと

 

それにフォーカスし続けるということが大事です。

毎日目標達成に近い写真をみたり聞いたり

意識し続けることが鍵です。

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