カフェイン取りすぎてないですか?

https://tocana.jp/2017/10/post_14880_entry.html

エナジードリンクの飲み過ぎで脳が半分になったサラリーマン ―

額は完全消失、全くの別人に

=tokana様より引用=

 

あなた大丈夫ですか?
普段から砂糖、カフェイン、アルコールを
過剰に取りすぎた結果だと思いますが、
ここまでではないですが、
この3つのどれかは常に多めに取り続けている人
多いと思います。

私も、コーヒーをよく飲んでいます。
水の次によく飲んでいます。
コーヒーのブラックを美味しいというわけではないのですがよく飲みます。

カフェオレは結構好きなのでブラックの合間によく飲みます。

 

水→ブラック→カフェオレ→ブラック→水→ブラック→カフェオレ

以下ループ

みたいなルーティーンで飲んでいます。

 

完全にカフェイン中毒です

身体に余り気を使わない人は、それにプラスして日中仕事の合間に栄養ドリンク、

仕事終わりにアルコールという流れが多いのではないでしょうか。

それに輪をかけて炭水化物過剰摂取で常に血糖値上がり下がりが

激しく、実は若いのに身体の中ボロボロなんてことに

なっとりますよ。

 

覚せい剤とかは、法律で禁止されていますが、こういう日常で摂取できる物こそ注意が必要です。

誰も注意してくれないですからね。

1週間ほどカフェイン、アルコール、砂糖抜きの生活続けてみてください。

その代わりにお水を良く取るようにしてみてください。

 

身体が驚くほど軽くなります。
いかに脳の欲求に騙されているかわかると思います。

身体が欲しがるもの脳が欲しがるものは違うそうです。

 

食事、睡眠、運動が大事だと言われていますが、

その中で食事だけは本当に気を付けたほうが良いです。
運動しなくてもあまり寝なくても、

良い食事していればそんなに疲れないです。

 

逆に体に悪いものばかリ食べていたら長く眠っていても

運動しっかりしていても効果半減してしまいます。

今のあなたの食生活の中で、カフェイン、砂糖、アルコール

取りすぎてないかもう一度見直してみてください。

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